Auf dieser Seite findest du eine Liste externer Angebote und Ressourcen, die dir helfen können, Unterstützung zu finden und Wege zur Bewältigung von Depressionen zu entdecken. Egal, ob du nach persönlicher Beratung, Selbsthilfegruppen oder Online-Ressourcen suchst, hier findest du verschiedene Möglichkeiten, die dir dabei helfen können, dich besser zu fühlen.

Denke daran, dass du nicht allein bist und dass es mutig ist, um Hilfe zu bitten. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wichtig, und es gibt Unterstützung für dich.

• Info-Telefon Depression: 0800/3344533
• Psychologische Studentenberatung an deiner Universität: Du kannst die psychologische Studentenberatungsstelle kostenlos und vertraulich in Anspruch nehmen. Dort arbeiten bestens ausgebildete Psychotherapeut*innen, die dir sehr gut helfen können
• Psychinfo: Psychotherapeut*innen-Informationssystem. Den Link findest du hier
• Online-Beratung der Caritas: Fachleute der Caritas helfen dir anonym, kostenlos und sicher. Den Link findest du hier
• Instahelp: Ein niederschwelliges Unterstützungsangebot, das vollkommen online ist. Gemeinsam mit professionellen Psycholog*innen findest du neue Wege und Lösungen. Den Link findest du hier
• Selfapy: Anonyme und flexible Unterstützung in Belastungssituationen. Mit Online-Kursen, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Den Link findest du hier
• Beratung und Selbsthilfegruppen speziell für Angehörige: Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.